Унтах, тайвшруулах зорилгоор эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Миний олон өвчтөн сайн унтахын тулд эфирийн тос хэрэглэх сонирхолтой байдаг ч яаж гэдгийг мэдэхгүй байна.Эхлэхийн тулд хэдэн энгийн удирдамж энд байна:

Усанд орохдоо тос нэмнэ.Энэ нь үнэрт эмчилгээний тайвшрал, нойрны ач тусыг хүртэхийн зэрэгцээ бүлээн усанд орох нь нойрыг сайжруулдаг гайхалтай арга юм.Дуртай тосноосоо хэд хэдэн дуслыг ванны усанд хийж, унтахынхаа өмнө 90 минутаас нэг цагийн өмнө дэвтээнэ.

Диффузор ашиглана уу. Зэгсэн диффузор саваатаны өрөөний агаарт тосыг тараах болно.Ихэвчлэн үйлдвэрлэгчээс тогтоосон хэмжээгээр ус, тос нэмнэ.Тэдний зааврыг дагана уу.

Өөрөө мананцар хий.Та эфирийн тос болон усыг нэг дор нэгтгэж болношүршигч үнэртэй усны савэсвэл атомжуулагчаар цацаж, өрөөнийхөө эргэн тойронд шүрших, эсвэл орны даавуундаа хөнгөн манан цацаж өг.Арьсыг цочроохгүйн тулд дэрнийхээ доод талыг шүршихийг зөвлөж байна.½ аяга ус тутамд 4-5 дусал эфирийн тос, эсвэл хэт хүчтэй үнэртэй бол түүнээс бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.

Бие махбодид шууд түрхэнэ.Зарим хүмүүс бугуй, чихний ард гэх мэт даралтын цэгүүдэд эфирийн тос түрхэх, эсвэл өөртөө хөнгөн массаж хийлгэхийн тулд тос хэрэглэх нь тайвшруулдаг.(Таны орны хамтрагчид ч гэсэн сайн ажилладаг!)Шингэрүүлээгүй хэлбэрийн эфирийн тос нь өндөр концентрацитай, хүчтэй бөгөөд таны арьсыг цочроож болно.Арьсандаа шингэрүүлээгүй эфирийн тос түрхэж болохгүй.Хэрэв та эфирийн тосыг биедээ түрхэхээр төлөвлөж байгаа бол аль хэдийн шингэрүүлсэн тос худалдаж авсан эсэхээ шалгаарай.- өөрийн сонгосон анхилуун үнэрт тос ба зөөгч тос (ихэвчлэн ургамлын тос) -ийн холимог.

 

 

Эфирийн тос хэрэглэж байхдаа өөрийнхөө мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулаарай.Үнэр бол маш хувь хүний ​​туршлага юм.Бидний хүн бүр үнэрт өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг.Амралт, нойронд тань тохирсон үнэртэн нь таныг тайвшруулж, нойрмог болгодог!Та шөнийн дэглэмд тохирох тосыг олохын өмнө өөр өөр тосыг туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.Хэрэв үнэр нь таныг сэргэг, сэрүүн мэдрэмж төрүүлдэг бол энэ нь унтахад тохиромжгүй.Гэхдээ та үүнийг өглөөний цагаар хэрэглэж болно, энэ нь таныг өдөртөө эргүүлэхэд тусална.Зарим анхилуун үнэрт бүтээгдэхүүн нь амьдралд түгээмэл байдаганхилуун үнэртэй лааны аяга, үнэрт эмчилгээ гэх мэт.